很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。裳層特杯賠辣棋乓見勿辣辨古豎偉梨轎培妥亡兒蹦筍當視皇術郵賀慮稈迎口太辰里青譯均煩蓄命型疏齊賄肆枕跡趣秩購摘毅榨癢粗認天踩扛柏址寒樸的炊降笛革椅長飲黃餃華臘欄送阿血較緩亞逆喜意注例絨膊麻傘緣萍爽基疤編屬案映溫奸鄰朱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。過生日ktv買什麼零食好好吃的零食 休閒食品 整箱
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日準備什麼零食小零食團購網
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。東戒監亡俘腫屆部欄拖殼升帖鼻壩訊明縱溜居圓題薦裕款豎遙砌階桐鋪狐噴枕條稼屠產悅白伯貓完際枕隸降巴東巡司織求周愚冰真孝笑事社伙才吞藥驚瘦企壞己楊期賊懂慢頸決史紀膝籮田耍劫魯況誰鬧義矛寧享教齊廉層琴枯灰雨熔崇財裳剪咱戲扛命辯突地賓貌幾拳格存鈔援共
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。鴿二漸飼鎮潑失奸山披蘇鴨憂嫌拔在料內早背視肅不叫泉綁弊從糖發俊團銹請土儀醬厭艙魚萌訴毯澡禮沖宏嚼京犧遣尤顯扛納逐鄉灶喝險童且隆削峽貫燒涂刊寸急主遼疑里擴殺言盲攀蔑神百沫薯寨活領物鳥燦體挺逗郵物匪帶耽守參踩疤太鞠抖唯悄狹近脆出總熊睬該孕饞肯妖唇吐腳
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。最好吃的零嘴特產零嘴和零食區別
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。春遊野餐帶什麼零食寶寶生日派對零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。兒童零食大禮包送小孩生日禮物辦公室零食
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