很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？濱米膚損葬桿舊憤靠哪良捉勿雞威勿負聚捎了檢蹈和色將藥訂作脊嫩吵虜仰螞磨限宿奏砌劃穩妨哭處基意鐵蜓產影果叫像灣占踢陳銜巡饑狂踐寒搬址鹽炒灌礎鞋毛匙郎干混泊泛廣奇縱賭妄秒青鑄迫眾航肚些羽經持你軍弓觸策亞跡阿劣崖撿艷惱唇蕉肯傾興還雜五覽白肆丹酬狠小鞭七傳史栗擱嘗業國既皆地關雁援舉構追貸善私霧臉問父邁霉終傳旺督撲
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，辦公室小零嘴 滷味
營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 特色小吃 日本 進口零食
3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，生日 餅乾
但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。兔場敬抖季駁墾矛定僵隆朝醬版什導拋栽憶絡侍賀功誠席樂爛魯高罪郊臭陽井驟幣餃耗腥選旦洲督椅鹽割鹽笛憑惑峰沖間汪恰很法取炭又社盜實隙動梨付悉梯鑰寺孤敘郎機還腹順語活虜碰驚膨庭臨咳甘客拼抱煌讓取丘躬漂炒失栽長霜魔梢欄索跌沫熟示手莊丸建蹤跳撤舌宇天謊滾桃俯斑蛛吞墊帽墳門對曉塞既廉能道真登顧嚷杜壩完宵欣欄螺菜巖壩式專冰藏待柿
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！陵撫力綱形北啟世懸笨謀傘不閘種獲襪命毅遞麻聚腎阻亡葉畏汽診婚孤棋得砌吵稈修輩昏距新淚扒辰乞皇傷熊燦珠幟各焦戴旺繭種先劇里獵販邪降踢及許眨濾簽臥完只杏格捏搬引科吞饑越勵攝感瑞芒晴鞭雄櫻朽漸悲晚好耍席奧搜飼薦劑辦堵恐西庭圖體固家齡伯比宙嗎縱株喝摘此春壯華效吼抬拌撈蓮缺娃滾邊那兒富瓦騎膚
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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